http://trotadores.com/play-podcast/ En este episodio del podcast sobre running en español Emma Suarez nos cuenta todo sobre la alimentación e hidratación antes y después de una maratón, media maratón, 5k 10k o ultra.
Principios básicos como el glucógeno y la glucosa y otros más prácticos como gramos de acuerdo a tu peso corporal. También, Emma comparte dos planes alimenticios como ejemplos que puedes implementar.
Para conectarte con Emma visita: http://sistemma.com.mx/
Alimentación e Hidratación antes y después de carrera maratona de lisboa | |
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| Sports | Upload TimePublished on 8 Feb 2019 |
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